quarta-feira, 8 de abril de 2015

Wrap de queijo fresco ... porque estamos de dieta....


É oficial! Estou de dieta. Isto não vai ser nada fácil!Uma food blogger gosta de cozinhar e, acima de tudo, gosta de comer! Mas vamos ver como a coisa corre! O plano alimentar já está colado no frigorífico (devidamente elaborado por uma nutricionista) ... é claro que, "de vez em quando" vou ter que dar umas "facadinhas" na dieta, porque, é evidente, vou ter que provar a comida! Não acham????
A receita:


  • 1 tortilha de cereais integrais
  • 2 fatias de fiambre de frango
  • 1 queijo fresco magro
  • folhas de alface
  • pimenta moída na hora (Suldouro)
  • Flor de Sal  (Necton)
  • 1 colher (sopa) de queijo cremoso magro  (Laticínios das Marinhas)
  • 1 colher de (sobremesa) de Ketchup  (Paladin)
Agora é fácil:
  1. Misturar o queijo cremoso com o ketchup;
  2. Barrar a tortilha com esta mistura (reserve um pouco);
  3. Recear com a alface, o fiambre e o queijo fresco fatiado;
  4. Temperar o queijo fresco com pimenta moída na hora e um pouco de Flor de Sal;
  5. Colocar o resto da mistura de queijo cremoso com ketchup por cima;
  6. Enrolar e ... comer!
Imagem da Net

2 comentários:

O cantinho dos Gulosos disse...

boa sugestão, gosto tanto de wraps :D


O Cantinho dos Gulosos

Bombom disse...

Olha que o ketchup não é nada saudável. Alem do MAIS, contém demasiado açúcar. Vamos lá fazer um molhinho de tomate bem à "nossa" maneira, que é muito gostoso e não pesa na balança.
Um abraço e força nessa dieta. Bjs. Bombom